no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月29日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
125.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2293kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン ミルクツイストドーナツ [袋] 3本（1人前） 148 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ブルボン シルベーヌ　バニラ（2人前） 92 kcal
  2293 kcal
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