節操のない夕食【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月01日（木）

節操のない夕食
< no title 　｜　一日間違えた >
節操のない夕食 画像1
出張中。
仕事終わりに食べたいものだけ買って来たらこんなメニューに。
まず、生ハムと大好きなビール。勝手に聖母のビールと呼んでます。
続いてローストビーフ、これタレに浸けてあるんです、うまい、安いでよくかいます。
サラダも必要ですよね、ワカメとジャコとシャキシャキ菜のサラダです。
最後はカニ飯、思ったよりカニが少ないし、ご飯が多い。
酒のつまみのつもりだったからまぁいいか。
写メ嫁さんに送ったら娘から　こんなに食べるのかって言ってきたので、
当たり前だろう、しかもプラスビール３本じゃぁ～って。

無理やり仕事を作って京都にきて、土日楽々しようと画策してました。
ところが、今日一日で仕事が終わらず、日曜日に仕事ができてしまい予定は破綻。
明日土曜日だけが予定通り休みで、さて明日何をしていようと考えているたった今が極めて楽しい時間になりました。
紅葉もう終わりかな?　映画何見よう?　若沖これも見てみたいな　何にもしないでゴロゴロ　さてどれだ?
明日起きてから考えます、
【記録グラフ】
万歩計
6802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
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