2947日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月07日（水）

2947日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
パイナップル（1人前） 510 kcal
カルビー さつまいもん（1人前） 260 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（0.4人前） 76 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豆苗（2人前） 62 kcal
  2099 kcal
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