no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月07日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
129.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2697kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
4時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
6時
ハイデリカ 手巻　おにぎり　鮭マヨ（0.9人前） 178 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
牛丼（0.6人前） 528 kcal
19時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2697 kcal
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