no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月09日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
130.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2264kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1.9人前） 477 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
20時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.9人前） 492 kcal
日本酒（1.4人前） 270 kcal
共立食品 ミックスナッツ（0.5人前） 292 kcal
  2264 kcal
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