健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中９回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　小雪・－１０℃～－７℃
【今日の感想】
　屋根雪下ろし・秀久見舞い・（保湿空気清浄機の件）・

【記録グラフ】
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
  1147 kcal
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