【N】空手審査会【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

【N】空手審査会
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【N】空手審査会 画像1 【N】空手審査会 画像2 【N】空手審査会 画像3
審査会の前から自主レンで型をやって
審査の間は休憩無し。
そして、組み手でローキック等いただいて
騎馬立ちを最近やってなかったつけとか、腹筋がなくなってるつけとかで
体が重たい。

とりあえず、
型は緩急をちゃんと付けて。
いぶきはもっとたっぷりする。
等の注意点



からの
忘年会。
食べ過ぎ飲み過ぎ
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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