no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月23日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
136杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2581kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.6人前） 141 kcal
18時
玄米（0.9人前） 208 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
グリコ パイスープ（1.9人前） 255 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
  2581 kcal
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