no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
137.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2847kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
11時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
12時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
15時
ワイン（1.4人前） 102 kcal
17時
ワイン（1人前） 73 kcal
カジキの竜田揚げ（0.5人前） 151 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（0.8人前） 154 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
22時
おにぎり（1人前） 179 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2847 kcal
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