no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
138杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2624kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
12時
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
シフォンケーキ（0.7人前） 145 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
17時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
しらす（0.4人前） 56.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2624 kcal
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