ローストチキンを食す会【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

ローストチキンを食す会
< ブリシャブだったら 　｜　宴の後 >
今朝は曇り。曇ったせいか放射冷却がなく予報ほど朝の気温は低くない。
ラスト１０００は９分２５秒。

今夜は恒例のロースチキンを食す会。
鶏は、１羽は詰め物したローストチキン、もう１羽は塩釜。
朝からバタバタ。

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．０キロ（前週６３．２キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　４８キロ、６回。
休肝：金曜のみ
体脂肪率：週間平均　２４．５％（前々週２５．２％）
【記録グラフ】
ウォークラスト１０００タイム
565秒
ウォークラスト１０００タイム（秒） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2016/12/25 17:02 
本格的ですねぇ。歳とともにケンタッキーの鶏すら食べなくなりました。
 団塊修ちゃん 2016/12/26 17:22 
まだお若いのに・・・
じむのぺ 2016/12/25 19:41 
＞ロースチキンを食す会
恒例なんですね！(´▽｀*)
いいですね。オーブンでやっぱり焼き上げるんでしょうか。
 団塊修ちゃん 2016/12/26 17:23 
そう、オーブンで焼きます。
.taka 2016/12/25 20:30 
ぜひ写真を！
 団塊修ちゃん 2016/12/26 17:24 
子供たちは撮ってましたけど、私は呑み食べ専門で・・・
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