no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月29日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
142.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2583kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
11時
無添くら寿司 肉うどん（1人前） 400 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
白菜（0.7人前） 9.8 kcal
小口ネギ（0.7人前） 7.6 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
寄せ鍋（0.8人前） 247 kcal
17時
卵（1人前） 64.9 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.2人前） 73.4 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  2583 kcal
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