年末夜警当番日【serge　de　T'sさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日（金）

年末夜警当番日
< 休館日、机片づけに 　｜　大掃除そして筋トレ... >
ノンアル参加
鍋底こげて酸いかった
運転コースを再検討再検討

【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
15分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		ドローイング
1分
ドローイング（分） のグラフ
 		ディップス(胸)
30回
ディップス(胸)（回） のグラフ
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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