2971日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月31日（土）

2971日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
12時
ハムエッグ（1.5人前） 186 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
20時
うどんすき（1人前） 624 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2641 kcal
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