no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月31日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
146.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2917kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
サイゼリア プロシュート（1人前） 217 kcal
oto ロールケーキ（0.7人前） 265 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2917 kcal
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