1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月04日（水）

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仕事初め

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5670点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1587点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かきあげ（0.5人前） 154 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
春巻（1.5人前） 334 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1738 kcal
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