no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年01月06日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
Muscletech ニトロテック（1人前） 160 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1.2人前） 152 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
キューピー フライドガーリック（0.3人前） 16.2 kcal
ダイエー かまぼこ（0.7人前） 58.1 kcal
ごはん（2.4人前） 564 kcal
セブンイレブン 昆布巻（5人前） 45 kcal
虎屋 最中（0.5人前） 63 kcal
みたけ食品 きな粉（0.4人前） 17.7 kcal
越後生一番 餅（0.7人前） 144 kcal
17時
レンコンの天ぷら（塩）（0.6人前） 71.2 kcal
oto おこわ（1.1人前） 495 kcal
金目鯛の煮付け（0.7人前） 129 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 115 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
明治製菓 おいしい牛乳（0.1人前） 34.3 kcal
  2608 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE