no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月07日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
明治製菓 おいしい牛乳（0.1人前） 34.3 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
お粥（1.1人前） 125 kcal
帆立（0.3人前） 23.3 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.6人前） 71.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
越後生一番 餅（1.2人前） 247 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
13時
明治製菓 おいしい牛乳（0.2人前） 68.6 kcal
ミルフィーユ（1.2人前） 227 kcal
明治 おいしい牛乳（1.3人前） 89.7 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
18時
お粥（1人前） 114 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1.7人前） 56.4 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.5人前） 14.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
カステラ（1.1人前） 175 kcal
明治製菓 おいしい牛乳（0.1人前） 34.3 kcal
  1970 kcal
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