no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.8人前） 45.5 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
9時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
11時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
金目鯛の煮付け（0.3人前） 55.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
じゃがいもの味噌汁（0.3人前） 30.5 kcal
12時
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
越後生一番 餅（1.7人前） 350 kcal
みたけ食品 きな粉（0.6人前） 26.5 kcal
こしあん（0.8人前） 24.8 kcal
17時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
卵黄（0.9人前） 69.7 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
23時
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  2155 kcal
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