のんびり出来た日【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月10日（火）

のんびり出来た日
< そろそろ 　｜　何か疲れてる?! >
【今日のできごと】
今日は、のんびり過ごしました。
のんびり出来たので、運動も少し頑張りました(^^♪
でも、ジャンピングジャックとかジャンプ系めちゃ苦手。。。
しかも、昨日、久々にトランポリンで飛び跳ねたせいか、ふくらはぎが張ってることに、
ジャンピングジャックしながら気付く鈍い私・・・普通に気付けよ。。。苦笑
今日は久々にお散歩をしました。
最近は寒いせいか、あの優しい笑顔のおじいさんも外にいませんし、
田舎で特に面白い風景もないですが、外を歩くのは気持ち良いです。

【今日の感想】
朝活に・・・
ラジオ体操第一第二　首の運動　7分
30 Min Total Body Workout Weightloss - Beginners Workout
お散歩　30分位
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2017/01/11 05:09 
体動かしてますね、私も今日は歩こうかなぁ
 Eli！ 2017/01/11 18:04 
コメントありがとうございます。
はい、昨日は少し頑張ってみました(^^♪
でも、夜食の赤ワインとカマンベールチーズで・・・
体重増やしてしまいました凹
syunfamily 2017/01/11 13:11 
日本は、今日からこの冬最強の寒波到来です～～（－－；
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20170111-00000643-fnn-soc...
運動～来週からします.....
 Eli！ 2017/01/11 18:05 
コメントありがとうございます。
こちらは今日はマイルドで良いお天気ですが、
息子の友達のママさんによると、明日は雪だそうです・・・やめて～。。。
hiro37829 2017/01/11 19:19 
寒くて歩きに行くのがいやになります(笑)
少し暖かくてならないかな～
 Eli！ 2017/01/12 04:56 
コメントありがとうございます。
確かに寒いとなかなか外出する気になれませんよね・・・
用事があれば別だけど。
今日、こちらは結構マイルドな気温で良かったですが、
明日は雪らしいです・・・嫌だぁ。。。
⭐️じんたん⭐️ 2017/01/11 21:20 
ギックリ腰がやっと治った頃に
トランポリンで飛び跳ねて
腰痛を再発させた苦い思い出があるので
トランポリン恐怖症です(>_<。)

楽しいけど(^_^;)
 Eli！ 2017/01/12 05:01 
コメントありがとうございます。
あらら・・・それは苦い思い出ですね。。。
折角治ったと思ったのに・・・って、＿|￣|○となりますね。
トランポリン、飛んでる時は楽しいけれど、
終わった後、結構体が疲れてます。。。苦笑
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