no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
秋刀魚（0.7人前） 198 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
すりごま（0.3人前） 17.3 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2.5人前） 95 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
18時
ご飯 小（2.1人前） 318 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
コールスロー（0.7人前） 79.7 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
きんぴらごぼう（0.4人前） 29.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
しいたけ煮（0.4人前） 22.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1813 kcal
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