☆週末はレッスン三昧！【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

☆週末はレッスン三昧！
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もちろん、今日も終日
明日は半日仕事してからのー
日曜日は家事してからのー

徒歩通勤四日目
体重微減（笑）

継続は力なり
でも明日は仕事⇒ﾏﾂｴｸ⇒自宅⇒レッスンだから
チャリで爆走じゃ！

【記録グラフ】
ウォーキング（time）
100分
ウォーキング（time）（分） のグラフ
 		踏み台昇降１０分
1回
踏み台昇降１０分（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
audrey 2017/01/13 15:53 
やっぱりちょっと早めに歩くと結構カロリー使いますよね。
今日も汗だくです(;'∀')

あと４日。体重・体脂肪共に減らしたい！
 きこたん 2017/01/14 09:58 
昨日超久しぶりに体脂肪計測したら
「嘘でしょーーーーーー！！！！！」って叫ぶくらい
ひどかった（笑）
私は体重体脂肪もですが・・とにかく腹の肉どうにかしなきゃですたい、どすこい！
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