☆ダイエットしてるのに☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

☆ダイエットしてるのに☆
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☆ダイエットしてるのに☆ 画像1 ☆ダイエットしてるのに☆ 画像2
昨日はどうにもこうにもストレスが溜まり
スゥィーツに手を出してしまいました。
（写真１）
かぼちゃのパフェ。。。
せっかくカロリー消費したのにチャラですが
こんな時は仕方ない。
週末頑張ろう(;'∀')

そして、以前から使っていたイヤフォン。
イヤパットがすぐとれてしまい何度もなくして
ついに外れにくいものを手に入れました。
しかもカードのポイントで実質無料。
しかも今までのものよりちょっとグレードアップ。
中々低音がいい感じです。

今朝はストレスも重なってひどい夢を見て起きました。
朝からぐったり。
そして仕事に行く元気がなく午前中、お休みにしてしまいました。
１０時半ごろ家を出てウォーキング通勤。
日差しが強く汗びっしょり。
この時期、額の汗を拭きながら電車に乗っている人はまれです(笑)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
mommomo 2017/01/13 19:07 
落とすもの無いのに、ダイエットしてるの？   ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ

カードのポイント、ちょこちょこ貰うか貯めていいもの頂くか思案中^^。
永久不滅はそういうの無いな～、いいね♪♪
 audrey 2017/01/13 22:06 
永久不滅でAmazonギフトに変えて買ったよ(^-^)v
１円単位で使えるからお得感あり！
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