☆寒いっ！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

☆寒いっ！☆
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日本海側は大荒れのようですね。
関東もかなり冷え込みました、、、
それでも１時間ちょっとウォーキングしてきましたが最初は顔が
凍りそうでしたわ。

最近は暖かかったり冷え込んだり草木も季節が分からなくなってしまったようで
紅梅は咲いているのにロウバイはまだ蕾でした。

そして今日は久しぶりにラーメン屋さんに行ってきましたよ。
計量前だというのに、、、
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
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