no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.1人前） 27.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
9時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
10時
餅（1.3人前） 153 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
12時
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
鮭フライ（0.3人前） 67.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
14時
YOKU MOKU ビエ オゥ ショコラオレ（2人前） 80 kcal
17時
海老の天ぷら（0.9人前） 113 kcal
マック食品株式会社 うどん（1.1人前） 262 kcal
なると（1.2人前） 9.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
セブンイレブン 昆布巻（4人前） 36 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
18時
梨（0.8人前） 58.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.2人前） 45.6 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  1971 kcal
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