no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年01月13日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
12時
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
かた焼きそば（0.9人前） 467 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
焼鮭（0.2人前） 29.5 kcal
卵黄（1.7人前） 132 kcal
きんぴらごぼう（0.4人前） 29.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
14時
こしあん（1人前） 31 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
18時
ご飯 小（2.1人前） 318 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
セブンイレブン 昆布巻（5人前） 45 kcal
かき揚げ（0.4人前） 132 kcal
鮭フライ（1.1人前） 249 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
梨（0.8人前） 58.5 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1.8人前） 45 kcal
19時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  2392 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE