◎【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日(水)

< 苛々  | 何増えてんのっ?! >
【今日のできごと】
イライラで負のエネルギ―?!が体内でよどんでいる気がして、
今朝は息子の学校の送迎は歩きで!
昨日は愚図っていた息子も、今日は特に文句も言わず、素直に歩いてくれました。
2人で地面に張った氷とか面白い形の雲などを見付けたり、
色々お喋りしたりして、楽しく歩けました。
息子を学校へ送り、帰りは少し早歩き。
そのまま帰宅せず、チャリティーショップへ。
何か掘り出し物ないかなぁ・・・と思い行くと、今日は当たり◎
Laura Ashleyのダッフルコートが何と!!£7.25。←これは、娘用。
その他にもHOBBSのスカートが£6.50、OASISのドレス£7.25、
まだタグが付いている新品のDorothy Perkinsのトップスが£2.15(元は£12)
ざっくざくの掘り出し物~、勿論買っちゃいましたよ(^^♪
洋服買うと、「絶対痩せよう!!」と思いますね。笑
これからご褒美は食べ物じゃなくて、洋服にしよう☆

【今日の感想】
+今日の運動+
朝活に・・・
ラジオ体操第一第二 首の運動 7分
自宅~息子の学校~チャリティーショップ~自宅 歩き 約1時間20分
30 Min Fat Burning & Full Body Toning Workout[Advanced]
お散歩 30分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
35.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2017/01/18 21:37
今日はたくさん掘り出し物があったし、息子さんともコミュニケーションが取れて良かったですね♪
 Eli! 2017/01/18 23:02
コメントありがとうございます。
そうですね(^^♪今日は良い1日です◎
みたお 2017/01/18 22:12
イライラにはカルシウムが良いらしいというので
ワシは牛乳を飲んでるけど、実はあまり得意ではないので
先日サプリを買って来ました~(^^)
特に歳をとるとカルシウムが不足するので、かんしゃく持ちの
年寄りが増えるらしいですわ…
ワシも結構散歩しててもイライラばかりしてたので、カルシウムを
意識して摂るようになったら少しだけ落ち着いた気がします(^^)
お試しあれ♪
 Eli! 2017/01/18 23:04
コメントありがとうございます。
確かに、イライラにはカルシウムが良いと聞きますよね!
私も余り牛乳は得意ではないので、毎晩、夕食後にヨーグルトを食べていますが、
それだけじゃ足りてないのかなぁ~?!
前、カルシウムのサプリ買ったので、また飲み始めようと思います。
ありがとうございます*
syunfamily 2017/01/18 23:21
>ざっくざくの掘り出し物~、勿論買っちゃいましたよ(^^♪
良かったですね~
上手にストレス発散しましょう~~(^^。
 Eli! 2017/01/19 00:50
コメントありがとうございます。
はい、ざっくざくでした\(^o^)/
今日は寒いけど、良いお天気で散歩も気持ちが良かったです◎
小雑把 2017/01/19 00:20
女性って買い物が好きですよねぇ。
 Eli! 2017/01/19 00:54
コメントありがとうございます。
はい、そうですね(^^♪好きです!
反対に男性は買い物が余り好きじゃない方が多いように思いますが、
小雑把さんはいかがでしょう?!
milosilo21 2017/01/19 06:24
「£」って 全然 馴染みが無いので 調べて「1英ポンド =139.717925 円」と
勿論 仕事で 海外送金も扱い 英国へも何度か ☆ 英国の場合は「IBANコード」も必要で
一字でも間違えれば 大変な事に成るので 余計に神経を集中させてます

Eli!さんは 気分充実の ◎の日を送られた様で 良かったですね〜 ☆
 Eli! 2017/01/19 06:34
コメントありがとうございます。
そうですね、アメリカ$と比べると、£は余り馴染みがないかも知れませんね。
>仕事で 海外送金も扱い
お金を扱う仕事は責任が重そうですから、神経を使うでしょうね。
今日は天気が良かったので、外を沢山歩いて気分転換が出来ました◎
打ち水 2017/01/19 07:16
£は、ニュースで見るぐらいでなじみないですね
気分転換でき良かったですね
幸せですね
 Eli! 2017/01/19 18:20
コメントありがとうございます。
ですよね、アメリカ$と違い、£は余り馴染みがないでしょうね。
一昨日、イライラモヤモヤしていたので、
気分転換出来て良かったです(^^♪
ミーシャ☆ 2017/01/19 12:29
良かったですね(^-^)
食べ物の代わりに服を買う!いい作戦ですね。
 Eli! 2017/01/19 18:22
コメントありがとうございます。
食いしん坊なので、つい食べ物の方に気が向いてしまうのですが、
洋服を買うと“キレイに着こなせるようになりたい☆彡”と思うので、
ダイエットの励みになりそうな気がします。
hiro37829 2017/01/19 15:37
痩せたら洋服買いに行こうと。
いつまでたっても買いに行けません(笑)
 Eli! 2017/01/19 18:23
コメントありがとうございます。
>いつまでたっても買いに行けません(笑)
あはは、私も・・・何故か?!体重増やしちゃいました。。。苦笑
痩せるのは難しいですね(;´д`)トホホ

おじまる子 2017/01/19 17:40
楽しいお買い物とウォーキングで、心と身体の両方にハッピーな一日でしたね♪
 Eli! 2017/01/19 18:25
コメントありがとうございます。
やはり、朝日を浴びながらのウォーキングは気持ち良いですね◎
今朝も、息子の学校へ連れて行くのに歩きました~。
運転しなくて良い+ガソリンセーブ+環境に優しい+運動出来るで、
一石四鳥です。笑
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