平成29年1月19日(木)の食事内容【ぽちぽち♪さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

平成29年1月19日(木)の食事内容
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【朝昼兼】
ブラックコーヒー
野菜ジュース
納豆もち麦ご飯
(納豆1パック、もち麦ご飯150g)
茹で卵1個

【間食】
アーモンドチョコ1個
飴3個

【晩ごはん】
500ml発泡酒7本
ツマミ無し

【夜食】

【今日の感想】
昨日は(も)飲み過ぎました(^^;
主人はカップ焼きそばとパックのご飯を食べたそうです。
今日はちゃんとした晩ご飯を出そう♪

明日は消化器内科に通院なので
今日は自宅でおとなしく映画でも見てます(^^)

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぽちぽち♪ 2017/01/20 11:07 
正月太りしてなくてホッとしました(*^^*)
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