食べたら増えたΣ('◉⌓◉’)【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

食べたら増えたΣ('◉⌓◉’)
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食べたら増えたΣ('◉⌓◉’) 画像1
土曜日…
金曜日の筋トレの疲れを回復しなくっちゃ…
と、の〜んびりと過ごしつつ
スーパーで買った、富山の鱒寿司を
オヤツに食べたり
普段は、おつまみ無しで、飲んでいる寝酒なのに
タガが外れて、柿の種をムシャムシャ食べたら
日曜、朝の体重が跳ね上がった(*´-`)

しょうがないから…？…
日曜日も、ジムへ行って
ストレッチの教室に参加して
トレッドミルも20分。

しかし、膝が痛くて、とても歩ける状態でなかったのに
何とか、トレッドミルも出来るように回復して、良かった^^;

相変わらず、正座は出来ないけど…


今朝は、中途半端に残った、ご飯を、お粥にして
水増し作戦^^
【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2017/01/23 10:53 
はは～苦労されてますねぇ。
 バービィーちゃん 2017/01/23 17:09 
上限を超えちゃったから^^;
.taka 2017/01/23 21:45 
富山の鱒寿司！懐かしい〜
私は雪かきで筋肉痛になりそうな予感です〜(´Д｀)
 バービィーちゃん 2017/01/23 22:52 
そんなに降ったんですか？！
スーパーの駅弁祭りで、売ってたのを
ついつい買っちゃって…
おやつ代わりに食べちゃって^^;
新潟は、やっととけたと思った雪が…
また、降っちゃいました(＞＜)
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