これって金縛り？【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月01日（水）

これって金縛り？
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夜中、寝ていたら左足首をつかまれて動けなくなるような感覚がしました。
足元側の布団の端っこに誰かが乗っかってるような・・・
体が動かなくてなんとか「助けて」と声を出したら急に体が軽くなりました。
ちょうど目元に目元用の小豆枕を載せて寝ていたので、慌てて外して
目を開けました。
夢を見ている感覚ではなかったので夢なのかどうなのかわかりません(・・?
こんなの初めてです( ﾟДﾟ)　なんだったんでしょうか・・・

そういえば一度夜中に目を覚ましたとき、長男の部屋からスマホのゲームを結構
音を出してやっていたので音が気になって「うるさくて眠れん‼」と言った覚えはあります。
私は寝るときに音が聞こえてくると眠れないんです。

寝るときに目をつぶって寝ようとすると無意識に耳が雑音が聞こえないかどうか確認してから
寝入ってしまうようです。ほんとに眠たい時はそのまま熟睡してしまうんですよね。
昼間はテレビの音が聞こえてても気にせず、うたた寝してしまうんですけどね(笑)

体重がやばいっす( ﾟДﾟ)　70行っちゃいました‼
焦って昨日から20分ウォーキングやりました(笑)
ちょうど昨日今日の2日間、買い物に行ってたので行きしなは自転車で行って
帰りは自転車を降りて押しながら20分歩いて帰りました。帰りは荷物があるので
自転車も重たいので、けっこう運動になります。
生理前は体重増えるっていうからあかんかな？
明日できるかな？( ´艸｀)

【記録グラフ】
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/02/01 14:24 
これは、金縛りですね～（＾＾；
原因は、おそらく睡眠障害だと思いますので、下記を参考に解消してみて下さい。
http://nurse-web.jp/suimin/kanashibari0624/
さのっちょ 2017/02/01 15:55 
若いときは、金縛りにあってましたが、最近ないですね。。
疲れもあるのでしょうか？
,kyu@ 2017/02/01 21:19 
怖いですねお経を唱えておくと心が安らぐかも？
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