晴天。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月04日（土）

晴天。
< 雪。 　｜　お出かけ。 >
本日は、晴天なり。
ここ２日間の吹雪も去り、やっと太陽が顔を見せはじめた。
冬の曇りって空がずっとグレイで、本当に気落ちも沈む。
緩やかな日差しと暖かさが伝わる今日は、気持ちも弾む。
それも今日は午後休みなので、尚更嬉しい。
家族にお土産のお菓子やさんで、大好きなケーキを買う。
ここのケーキはどれも美味しいが、家族全員が大好物なモンブランを。
あとは明日のおやつ用に新作を選ぶ。
コーヒータイムの楽しみ。
帰宅したら、主人用にオンライン注文していたチョコレートがひとつ先に届いていた。
これからの時期、甘いものが我が家を賑やかにさせる。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
モンブラン（1人前） 231 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
鉄板焼き（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1141 kcal
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