no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
11時
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（1.8人前） 33.8 kcal
ファーストフード 助六寿司（0.3人前） 169 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
12時
らっきょう（2.6人前） 30.7 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ナムル（0.2人前） 7.7 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.3人前） 49.4 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
17時
アーモンド（0.8人前） 71.8 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
ファミリーマート 大根（1人前） 9 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
ブリのあら炊き（0.4人前） 102 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1826 kcal
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