no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月16日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
11時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（1.9人前） 35.7 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
17時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
サーモンマリネ（0.2人前） 37.1 kcal
まぐろ（0.4人前） 40 kcal
ハマチ（0.4人前） 71.7 kcal
アボガド（0.1人前） 22.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
18時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1985 kcal
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