no title【natural☆17さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月17日（金）

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< no title 　｜　動きたい。 >
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今日はまた食べ過ぎてしまって、胃もたれありで不調だけどがんばろう。
お腹の調子はいいけど、食べ過ぎてる。。食べることに走る代わりに、運動に投資だったよね。忘れないで。
スポーツジムは病院の代わりだったんじゃないかな。話せる訳ではないけど、無駄な摂食なかったよね。私は出来る。がんばれる人間だよ。だから、辞めちゃう必要もないんじゃないかな。本当はダンスエクササイズに没頭出来たらいいんだけど、これからのこと悩んでて、なんとなく気兼ねなく通えなかったの。
自分の気持ちは自分が一番分かってるよ。
でも心身ともに元気に生きる為に、食事管理と身体動かすことは自然にやろうね。
私は出来るよ。気持ちを乗り越えよう。

最近眠気が異常なんだ、歩きたいって身体は言ってるよ。
大丈夫、リフレッシュしよう。ちゃんと自己管理しよう。
以前のように、当たり前に活動的毎日にするよ。
気兼ねなく気持ちを出したいよ。シンプルにスッキリして元気出そうね。

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