[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

03月21日　no title 【メンタルの記録,通常日記】
【今日のできごと】追記
今日は手帳生理出来て、また改めて自己管理していくことを決めたよ。
気持ち切り替えてまたコツコツ記録を積み重ねていこう。簡単にはあきらめない。
やる気復活☆ゆったりと

【今日の感想】 何故かお腹の調子が良すぎる。。でも無駄に食べ過ぎて内臓脂肪はついてる。。今日は血糖値上がれば良かっただけの日だった。なんか寝過ぎてるのにしんどいし、息が上がる。運動不足すぎ。歩ける気力は十二...
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02月03日　がんばるぞ。 【メンタルの記録,通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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