健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月19日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜５回　日中９回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　すごい頻尿で、漏れ下着汚れ取替、帰り心配したが何とか帰る。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　風あり・曇り・雪３㎝・-５℃～
【今日の感想】
　札幌泊まり（埜乃花も大きくなった、柊呂も元気になってみんなヨシ）
　

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
19時
サバ（1人前） 142 kcal
野菜フライ（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2078 kcal
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