健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月20日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜７回　日中７回　便２回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　朝は頻尿、実習中も回数行く・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　強風・-５℃～
【今日の感想】
　男の料理友の会実習・商工会（美沙子の医療費確定申告する）・千代さんの兄なくなる。お通夜行く水曜日）

【記録グラフ】
血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1382 kcal
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