健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月21日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい・心配したが何とか持った。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　小雪―５℃～
【今日の感想】
　札幌美沙子の確定申告・帰り安藤さんの奥さんに会う一緒に帰る。（パパが入院したとのこと）

【記録グラフ】
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サークルK サンクス 助六（1人前） 335 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1165 kcal
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