no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月25日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
キムチ（1.2人前） 22.1 kcal
しょうが焼き（0.4人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（2人前） 166 kcal
プリマハム ロースハム（0.3人前） 51.3 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
15時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（0.2人前） 60.6 kcal
17時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1.2人前） 300 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.7人前） 83.1 kcal
たらの芽の天ぷら（0.3人前） 31.6 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  2052 kcal
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