no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
13時
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
14時
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
18時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
そぼろ（0.6人前） 181 kcal
卵焼き（1.1人前） 146 kcal
イカのソテー（0.6人前） 61 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 44.6 kcal
イワシのソテー（0.7人前） 119 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1879 kcal
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