2017/02/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

2017/02/26
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【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
144歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
ローソン サラダハムサンド（1人前） 271 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン シルベーヌ　バニラ（1人前） 46 kcal
ブルボン シルベーヌ（1人前） 46 kcal
21時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ベーコン（4人前） 324 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
株式会社 明治 抹茶ケーキサンド（1人前） 228 kcal
亀田製菓株式会社 手塩屋（3人前） 168 kcal
23時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  3136 kcal
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