2017/03/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

2017/03/07
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
12588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1.1人前） 680 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
ファミマ 半熟卵と蒸し鶏のサラダ（1人前） 71 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート 3種おむすびとおかずセット（1人前） 497 kcal
  2377 kcal
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