2017/03/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

2017/03/06
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
11401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
サバの塩焼き（1.9人前） 484 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2276 kcal
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