no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
12時
FamilyMart 醤油ラーメン（1人前） 505 kcal
セブンイレブン おにぎり　紅しゃけ（1人前） 176 kcal
じゃがいもの味噌汁（1.3人前） 132 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
フライドポテト（0.4人前） 66.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
  1725 kcal
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