2017/03/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

2017/03/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
44946点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
から揚げ（1.1人前） 551 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン セブーレ（2人前） 90 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2267 kcal
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