no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
おはぎ（1人前） 157 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
12時
ご飯（1人前） 588 kcal
とんかつ（1人前） 459 kcal
タカラ ポテトサラダ（1人前） 76 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
きゃべつ（4人前） 46 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 281 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（0.5人前） 29.4 kcal
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前） 121 kcal
卵巾着（1人前） 166 kcal
  3400 kcal
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