健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中７回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雪・-０℃～６℃
【今日の感想】
　ゆるゆる体操（反省会出席）。健康ランド：

【記録グラフ】
血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（0.5人前） 355 kcal
18時
鶏肉（1人前） 356 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1387 kcal
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