健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい・便に変色あり
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り小雪・０℃～４℃
【今日の感想】
　ひまわりクラブ（昼食弁当作り手伝い）・健康ランド・

【記録グラフ】
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（1人前） 500 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1577 kcal
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