２６日目【kingrikaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月26日（日）

２６日目
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
忙しくて、種類少なく、一回一回の質を高く

【記録グラフ】
チェストフライ
40回
チェストフライ（回） のグラフ
 		オーバーヘッドプレス
30回
オーバーヘッドプレス（回） のグラフ
 		レッグレイズ
40回
レッグレイズ（回） のグラフ
ダンベルカール
30回
ダンベルカール（回） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
52%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
14.1%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
骨格筋率（体幹）
29.4%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
39.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
14.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
11%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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