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カロリー比較（kcal）のグラフ

2017年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(水)	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 6 kcal トライセップキックバック 4 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1625kcal	１日目
3月2日(木)	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 8 kcal ツイスト 0 kcal オーバーヘッドプレス 6 kcal トライセップキックバック 4 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 6 kcal	-1609kcal	２日目
3月3日(金)	基礎代謝 1566 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 8 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 6 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 6 kcal	-1628kcal	３日目
3月4日(土)	基礎代謝 1561 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 8 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1622kcal	４日目
3月5日(日)	基礎代謝 1580 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1645kcal	５日目
3月6日(月)	基礎代謝 1570 kcal 腕立て伏せ 18 kcal 腹筋 9 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1641kcal	６日目
3月7日(火)	基礎代謝 1575 kcal 腹筋 18 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1649kcal	７日目
3月8日(水)	基礎代謝 1573 kcal 腹筋 18 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 18 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1656kcal	８日目
3月9日(木)	基礎代謝 1573 kcal 腹筋 10.5 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 13.5 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1644kcal	９日目
3月10日(金)	基礎代謝 1573 kcal 腹筋 15 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 6 kcal 腕立て伏せ 12 kcal トライセップキックバック 10 kcal	-1634kcal	１０日目
3月11日(土)	基礎代謝 1573 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 10 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1640kcal	１１日目
3月12日(日)	基礎代謝 1589 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 16 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 12 kcal チェストフライ 18 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1677kcal	１２日目
3月13日(月)	基礎代謝 1590 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 12 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1658kcal	１３日目
3月14日(火)	基礎代謝 1588 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1653kcal	１４日目
3月15日(水)	基礎代謝 1573 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 8 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1638kcal	１５日目
3月16日(木)	基礎代謝 1582 kcal 腹筋 16.5 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 12 kcal チェストフライ 15 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1664kcal	１６日目
3月17日(金)	基礎代謝 1582 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 12 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 12 kcal チェストフライ 15 kcal ラテラルレイズ 10.5 kcal	-1655kcal	１７日目
3月18日(土)	基礎代謝 1582 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 10 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1655kcal	１８日目
3月19日(日)	基礎代謝 1575 kcal 腹筋 15 kcal チェストフライ 18 kcal 腕立て伏せ 20 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 12 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1667kcal	１９日目
3月20日(月)	基礎代謝 1576 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 12 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1645kcal	２０日目
3月21日(火)			２１日目
3月22日(水)	基礎代謝 1571 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal チェストフライ 9 kcal	-1601kcal	２２日目
3月23日(木)	基礎代謝 --- kcal 腕立て伏せ 8 kcal	-8kcal	２３日目
3月24日(金)	基礎代謝 --- kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	-21kcal	２４日目
3月25日(土)	基礎代謝 1555 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal トライセップキックバック 10 kcal チェストフライ 9 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1622kcal	２５日目
3月26日(日)	基礎代謝 1559 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 16 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal チェストフライ 12 kcal	-1605kcal	２６日目
3月27日(月)	基礎代謝 1549 kcal	-1549kcal	２７日目
3月28日(火)			２８日目
3月29日(水)	基礎代謝 1551 kcal 腹筋 9 kcal オーバーヘッドプレス 9 kcal チェストフライ 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ツイスト 9 kcal トライセップキックバック 12 kcal ラテラルレイズ 9 kcal	-1620kcal	２９日目
3月30日(木)	基礎代謝 --- kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	-21kcal	３０日目
3月31日(金)	基礎代謝 --- kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	-21kcal	３１日目

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	40,973 kcal	-40,973 kcal
平均 kcal	0 kcal	1,413 kcal	-1,413 kcal
記録日数	0 日	29 日

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